Il respiro è l’azione che compiamo più volte durante l’arco della nostra vita, perciò assume un ruolo importante sotto tutti gli aspetti, dallo stato d’ansia, alla postura fino alla funzionalità dei visceri interni. Diversi sono i muscoli implicati nell’atto respiratorio, alcuni operano nell’inspirazione, altri durante l’espirazione. Un esempio chiaro, è il muscolo diaframma, importantissimo oltre che per la respirazione, anche per la postura e per le funzioni digestive. Una respirazione non adeguata può indurre modificazioni a questo muscolo, che si possono ripercuotere a livello fisico, mentale o viscerale. In New Lite, la respirazione adeguata viene messa in primo piano e soprattutto in coordinazione con gli esercizi posturali o attività come yoga e pilates.
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